Treino promete perda de peso apenas com exercícios de respiraçãohttp://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2613534994017338038#editor/target=post;postID=1075407498288914844;onPublishedMenu=overviewstats;onClosedMenu=overviewstats;postNum=0;src=link
Eliminar peso com pouco esforço é o sonho de muitos. E o
ator japonês Miki Ryosuke apresenta uma técnica que consiste em
exercícios apenas respiratórios, que duram de dois a cinco minutos por
dia e prometem transformar esse sonho em realidade. O ator conta que
desenvolveu o "treino" por acidente, enquanto usava técnicas de
respiração para aliviar dor nas costas e , segundo ele, acabou perdendo
cerca de 13 kg e quase 13 cm em torno da cintura em pouco menos de dois
meses. Especialistas consultados pelo jornal The Sydney Morning Herald desmentem a possibilidade.
O primeiro exercício consiste em colocar um pé na frente
do outro, com a maioria de seu peso sobre o pé de trás, e contrair os
glúteos. Ao inspirar em uma contagem até três, levante os
braços acima
da cabeça e, então, exale o ar vigorosamente em uma contagem até sete,
envolvendo o abdômen no processo. Para a segunda posição, basta ficar em
pé e colocar uma mão na barriga e a outra na parte inferior das costas,
contraindo os glúteos. Enquanto inspira contando até três, puxe a
barriga em direção à coluna e expire até sete, sugando ainda mais o
estômago.
A teoria por trás do "treino” é que o exercício
Nenhum comentário:
Postar um comentário