8.03.2013

Conheça os benefícios do óleo de abacate http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/beneficios-oleo-abacate-748348.shtml?utm_source=redesabril_mdemulher&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_mdemulher&

Apenas uma colher do óleo de abacate por dia ajuda a secar a barriga, controlar o diabetes, melhorar as defesas do organismo e muito mais

Atualizado em 30/07/2013

Karla Precioso

Conteúdo VIVA!MAIS

Foto: Thinkstock

Entre os vários tipos de óleos funcionais, o de abacate é um dos mais benéficos para a saúde. Estudos científicos comprovam seus efeitos contra doenças cardiovasculares, câncer de próstata e diabetes, além de sua contribuição para o emagrecimento. "Basta uma colher (sopa) por dia para usufruir dos benefícios do óleo de abacate", diz Bruna Murta, nutricionista da Rede Mundo Verde. Conheça melhor os efeitos desse aliado do seu bem-estar.

Como usar?

O ideal é consumir 1 colher (sopa) por dia. Pode ser usado puro, em molhos para salada ou até em refogados - o óleo de abacate não perde as propriedades quando aquecido.

6 razões para o consumo

1. Barriga chapada
O alimento ajuda a controlar os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao aumento da compulsão alimentar e ao acúmulo de gordura abdominal.
2. Coração em dia
Rico em ácidos graxos, diminui os níveis de triglicérides e de colesterol ruim, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
3. Diabetes sob controle
O óleo de abacate possui altas taxas de vitamina E, que auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue, além de proteger o organismo contra a aterosclerose e o envelhecimento precoce.
4. Imunidade fortalecida
Seus lipídios, vitaminas, ômegas e antioxidantes aumentam a produção de células de defesa no corpo, prevenindo gripes e outras infecções.
5. Olhos saudáveis
É fonte de antioxidantes, vitamina A e nutrientes que previnem catarata e problemas oculares, que podem levar à cegueira.
6. Próstata protegida
O alimento inibe a ação de uma enzima relacionada à redução da produção de testosterona, evitando, assim, um desequilíbrio hormonal e prevenindo o aumento da glândula da próstata.
Fontes: nutricionistas Mariana Exel, do Hospital Samaritano (www.samaritano.org.br), e Bruna Murta, da Rede Mundo Verde (www.mundoverde.com.br)

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#Perca peso atraves de exercício de respiração

Treino promete perda de peso apenas com exercícios de respiraçãohttp://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2613534994017338038#editor/target=post;postID=1075407498288914844;onPublishedMenu=overviewstats;onClosedMenu=overviewstats;postNum=0;src=link

O ator japonês Miki Ryosuke é criador da técnica e disse quer perdido 13 quilos sem fazer dieta alimentar

Eliminar peso com pouco esforço é o sonho de muitos. E o ator japonês Miki Ryosuke apresenta uma técnica que consiste em exercícios apenas respiratórios, que duram de dois a cinco minutos por dia e prometem transformar esse sonho em realidade. O ator conta que desenvolveu o "treino" por acidente, enquanto usava técnicas de respiração para aliviar dor nas costas e , segundo ele, acabou perdendo cerca de 13 kg e quase 13 cm em torno da cintura em pouco menos de dois meses. Especialistas consultados pelo jornal The Sydney Morning Herald desmentem a possibilidade.

O primeiro exercício consiste em colocar um pé na frente do outro, com a maioria de seu peso sobre o pé de trás, e contrair os glúteos. Ao inspirar em uma contagem até três, levante os

braços acima da cabeça e, então, exale o ar vigorosamente em uma contagem até sete, envolvendo o abdômen no processo. Para a segunda posição, basta ficar em pé e colocar uma mão na barriga e a outra na parte inferior das costas, contraindo os glúteos. Enquanto inspira contando até três, puxe a barriga em direção à coluna e expire até sete, sugando ainda mais o estômago.

A teoria por trás do "treino” é que o exercício

6.16.2013

Quer sentir emoção e perigo ! Visite este local com ouvidos preparados para ouvir a decolagem de avião.

Maho Beach, Saint Martin, aviões e imagens sensacionais

Você junta toda família ou amigos para viajar e ir à praia. Tudo normal, se a escolha não fosse pra Ilha de Saint Martin, mais especificamente na praia de Maho. Você esperaria uma praia típica para ser um refúgio agradável e tranquilo para relaxar e descontrair - mas os turistas invadem a praia de Maho, na ilha de Saint Martin para obter exatamente o oposto. A praia do lado holandês das ilhas do Caribe é conhecida por todos os aviões voando baixo, que voam tão perto acima da praia que as pessoas podem realmente ser sopradas para dentro da água por causa da explosão de jato. O governo local da avisos sobre isto.

A praia fica do lado holandês das ilhas do Caribe e é conhecida por esses voos baixos dos aviões. Tem louco que vai pra lá só para ter essa sensação de perto. O Aeroporto Internacional Princesa Juliana não é somente perto da praia, como também tem uma pista muito curta de apenas 7. 150 pés (2. 180 metros). Por isso a aeronave passa tão perto dos turistas. A visão é impressionante.

O avião se tornou tão popular que os moradores locais até desenvolveram uma infra-estrutura toda em torno dele: os donos de bares de praia colocam placas com os horários das chegadas e partidas de modo que as pessoas possam planejar seu tempo, um dos bares ainda transmite em tempo real, transmissões de rádio entre torre de controle do aeroporto, e da aeronave.

5.05.2013

´Você conhece as "ÁRVORES MONSTROS" que assustam muita gente na Inglaterra ??

May

#Árvore-monstro apavora turistas

http://www.vocerealmentesabia.com/2013/05/arvore-monstro-apavora-turistas.html

Esta árvore de Suffolk, na Inglaterra, vem atraindo turistas por seu formato que lembra um monstro ou até, segundo alguns visitantes, o famoso quadro "O Grito". Meio assustadora, não?

David Garnham, que plantou a árvore, acredita que ela seja uma versão natural do famoso quadro O Grito, do artista Edward Munch. - Mostra a real beleza da natureza e também diz muito sobre o que a imaginação pode criar.

4.24.2013

A natureza é sabia. Conheça as #PONTES VIVAS.

A cidade de Cherrapunji, conhecida como a região mais chuvosa do mundo, abriga as curiosas pontes de raízes de figueiras, que podem ser utilizadas para a travessia entre riachos, além de produzir belas imagens aos olhos. http://www.vocerealmentesabia.com/

Não podemos destruír a natureza , ela leva anos para desenvolver este trabalho.O processo de construção de uma ponte pode levar de 10 a 15 anos e requer constante acompanhamento e manutenção. Para direcionar as raízes adventícias das figueiras, que crescem por cima do solo, a população da cidade amarra estruturas feitas de troncos de palmeiras para moldar as pontes.

Quando atingem a outra ponta de um terreno, as raízes se prendem novamente à terra para dar sustentação. As figueiras, ou árvores do gênero Ficus, crescem em regiões de clima tropical e subtropical, em ambientes chuvosos e com presença de água. Algumas espécies podem alcançar até 40 metros de altura e suas raízes se fortalecem com o passar do tempo.

Por essas razões, as figueiras não podem ser cultivadas perto de casas e residências, pois suas raízes podem deformar paredes e construções. A cidade de Cherrapunji possibilita o cultivo dessas pontes vivas feitas das raízes secundárias de figueiras por ser uma região de grande ocupação vegetal e sem o impacto de construções no meio da natureza.

As pontes vivas fazem parte da cultura da região, uma prática com tradição de centenas de anos. A ponte de raiz de figueira mais antiga, ainda em uso, tem mais de 500 anos de idade.

Fonte: megacurioso

3.25.2013

Cabral quer remover índios de antigo museu.

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DO RIO

Os índios que o governo do Estado do Rio quer retirar do prédio do antigo Museu do Índio por causa das obras de construção do Complexo do Maracanã, na zona norte do Rio, criticaram ontem a proposta feita pela Secretaria Estadual de Assistência Social.
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Em trecho do texto apresentado, a pasta oferece aos indígenas, após a desocupação da área, o "transporte para retorno às aldeias de origem ou abrigamento em equipamentos estatais".
"Cabral quer nos expulsar do Rio, mandar de volta para as aldeias", afirmou o cacique Carlos Tukano, ao afirmar que o grupo ainda não se reuniu para decidir o que fará com a proposta enviada pelo governo.

1.19.2013

Vamos começar a pensar ! É necessario um meio ambiente mais saudável.

No planeta terra o homem é assim! Quer consumir, consumir, consumir.

Para fazer móveis, casa, etc. derruba árvores que levaram 40 anos para chegarem naquele tamanho.
Poluem rios, que alimentavam peixes que morrem ao receber estes ácidos poluentes despejados de fábricas que não tem o o valor do CUIDAR ambientalmente correto.

Existem fábricas que não desejam gastar, ter despesas com recursos como filtros, que iriam minimizar a poluição do ar.

Os carros queimam combustíveis, que liberam monóxio de carbono, que sobem para atmosfera, depois retornam a terra trazidos pelas chuvas, que vão contaminar os rios, este poluente ainda é levado pelo avento e aspirado pelas pessoas. As consequências disso será o crescimento da mortalidade por problemas respitratório.

Comece a pensar em atitudes saudaveis, precisamos ter qualidade de vida.

Ações Transformadoras.